{"id":89,"date":"2023-09-21T13:45:12","date_gmt":"2023-09-21T11:45:12","guid":{"rendered":"http:\/\/fannybouquet.com\/?page_id=89"},"modified":"2023-09-25T13:02:39","modified_gmt":"2023-09-25T11:02:39","slug":"prestations","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fannybouquet.com\/?page_id=89","title":{"rendered":"Prestations"},"content":{"rendered":"\n

Sophrologie en entreprise<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n

Pourquoi ? Evaluer les besoins et les objectifs ensemble<\/strong><\/p>\n\n\n\n

     – Constat par la m\u00e9decine du travail d’une hausse du taux d’absent\u00e9isme, accidents du travail, de troubles anxio-d\u00e9pressifs annonciateur du \u00ab\u00a0burn-out\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

     – Demande directement effectu\u00e9e par le personnel salari\u00e9 et\/ou le DRH<\/p>\n\n\n\n

Objectifs : Pr\u00e9vention et gestion du stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

     – Accompagner les situations de stress (changement d’organisation, r\u00e9duction de personnel, accroissement d’activit\u00e9…)<\/p>\n\n\n\n

     – Aider les salari\u00e9s \u00e0 mieux g\u00e9rer leurs \u00e9motions et accro\u00eetre leur efficacit\u00e9 professionnelle<\/p>\n\n\n\n

     – Donner des outils aux salari\u00e9s pour qu’ils puissent refaire les exercices seuls (au bureau, \u00e0 la maison, dans les transports…)<\/p>\n\n\n\n

     – Chercher \u00e0 instaurer des valeurs positives au sein de l’entreprise (bien-\u00eatre, prise en charge, accompagnement…)<\/p>\n\n\n\n

     – Pr\u00e9servation de la sant\u00e9, des TMS.<\/p>\n\n\n\n

     – Pr\u00e9vention du \u00ab\u00a0burn-out\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Int\u00e9r\u00eats :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sur le plan physique :<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    – Savoir mieux canaliser son \u00e9nergie<\/p>\n\n\n\n

    – Accro\u00eetre son tonus<\/p>\n\n\n\n

    – Augmenter son seuil de r\u00e9sistance \u00e0 la fatigue, au surmenage et au stress<\/p>\n\n\n\n

Sur le plan psychologique et mental :<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    – Am\u00e9liorer ses facult\u00e9s intellectuelles: la m\u00e9moire, la concentration, la cr\u00e9ativit\u00e9, la prise de d\u00e9cision, l’\u00e9laboration de strat\u00e9gies<\/p>\n\n\n\n

    – Augmenter la confiance en soi (surmonter les blocages, ma\u00eetriser ses \u00e9motions et son expression en entretien, en r\u00e9union et en public, \u00eatre autonome, pers\u00e9v\u00e9rer …)<\/p>\n\n\n\n

    – Renforcer sa facult\u00e9 d’adaptation<\/p>\n\n\n\n

    – Augmenter ses capacit\u00e9s relationnelles : l’attention et l’\u00e9coute, la compr\u00e9hension, la gestion des conflits..<\/p>\n\n\n\n

Une s\u00e9ance de sophrologie<\/strong>, c\u2019est une invitation \u00e0 d\u00e9crocher du temps du monde ext\u00e9rieur pour se ressourcer profond\u00e9ment : faire le vide, mettre le mental sur \u00ab off \u00bb. C\u2019est un moment de repos profond.<\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9tente corporelle engendre la d\u00e9tente mentale et un l\u00e2cher prise dont les effets se traduisent de fa\u00e7on sensible. Les s\u00e9ances sont ouvertes \u00e0 toute personne quelque soit son \u00e2ge et son \u00e9tat de sant\u00e9 et ne requiert aucune aptitude ni aucune tenue particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

– Exemples de plan d’action :<\/p>\n\n\n\n

*<\/strong> S\u00e9ance de sophrologie en groupe ouvert sur un th\u00e8me <\/strong>:<\/strong> Gestion du stress, Chasser les tensions, Am\u00e9liorer son sommeil, d\u00e9velopper sa concentration, relaxation….<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e : 45 min – id\u00e9alement une s\u00e9ance par semaine ou tous les quinze jours<\/p>\n\n\n\n

*<\/strong> Accompagnement personnalis\u00e9 d’un groupe ferm\u00e9 <\/strong>:<\/strong> Accompagner le changement, d\u00e9velopper la performance, travailler en \u00e9quipe, pr\u00e9servation de la sant\u00e9, surinvestissement professionnel…<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e : 45 min – 8 \u00e0 12 s\u00e9ances en moyenne – id\u00e9alement une s\u00e9ance par semaine<\/p>\n\n\n\n

* <\/strong>Accompagnement personnalis\u00e9 d’un collaborateur <\/strong>: <\/strong>Pr\u00e9parer un entretien, une r\u00e9union, G\u00e9rer son stress, Augmenter sa performance, Augmenter la confiance en soi, Accueillir le changement…<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e : 45 min – 8 \u00e0 12 s\u00e9ances en moyenne – id\u00e9alement une s\u00e9ance par semaine<\/p>\n\n\n\n

Un mois apr\u00e8s, une \u00e9valuation du plan d’action est r\u00e9ajust\u00e9 si besoin<\/p>\n\n\n\n

Contenu des s\u00e9ances en groupe en entreprise :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8re partie : <\/em>Echanges, explication de la s\u00e9ance<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me partie :<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Exercices de respirations<\/p>\n\n\n\n

– Exercices de rel\u00e2chements musculaires<\/p>\n\n\n\n

– Exercices de visualisations positives<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8me partie :<\/em> Echanges, ressenties sur la s\u00e9ance, objectifs pour la prochaine s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

Mat\u00e9riel :<\/strong> Les s\u00e9ances de sophrologie sont simples \u00e0 mettre en place car elles ne n\u00e9cessitent que tr\u00e8s peu de mat\u00e9riel, \u00e0 savoir une chaise par personne.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e d\u2019une s\u00e9ance : 45-60 min <\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00e9l : 06.83.19.25.42<\/strong>  – contact@fannybouquet.com <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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